Per la giornata di lunedì 25 luglio si prevede la persistenza di valori massimi elevati di temperatura, che resteranno al di sopra dei 37 gradi, con punte di 39 gradi sulle aree di bassa collina e di pianura; nel corso della giornata si prevedono anche brevi rovesci o temporali sulle aree dei rilievi appenninici centro-occidentali, con possibili effetti e danni associati.
Ecco alcuni numeri utili:
CONTATTI SPESA A DOMICILIO E TAXI SOCIALE:
Per richiedere il servizio a domicilio della spesa e dei farmaci, ed il servizio del Taxi sociale per visite ed esami, contattare telefonando ai numeri: 0521 307106 - 0521 307117 DAL LUN- VEN DALLE 8 ALLE 12.
SEDI E CONTATTI DELLA GUARDIA MEDICA NEI COMUNI DELL'UNIONE PEDEMONTANA PARMENSE
Collecchio: Via Rosselli 1 c/o Assistenza Volontaria – Tel. 0521 802244
Traversetolo: Via Verdi 18 c/o Croce Azzurra – Tel. 0521 842853
In caso di malore improvviso telefonare subito al 118
IL MEDICO CONSIGLIA: INDICAZIONI PER PROTEGGERSI DAL CALDO
Le elevate temperature richiedono che le persone anziane adottino alcuni comportamenti utili a fronteggiare il caldo. I medici ribadiscono:
- l’invito a bere molto e spesso, acqua e the, succhi di frutta, anche in assenza di stimolo alla sete, evitando superalcolici, caffè e in generale le bevande ghiacciate;
- consumare molta frutta e verdura, anche sotto forma di frullati e centrifugati. Frutta e verdura contengono una grande percentuale di acqua e sono fonte naturale di vitamine e sali minerali; evitare inoltre bevande e cibi troppo caldi o troppo freddi;
- fare pasti leggeri e frequenti:
- uscire di casa nelle ore meno calde, nelle prime ore del mattino e dopo le 19
- quando si esce è consigliabile coprirsi il capo e proteggere gli occhi con occhiali da sole; indossare abiti comodi e leggeri, chiari, non aderenti e di fibre naturali (cotone e lino), perché il materiale sintetico scalda e impedisce al corpo di disperdere il calore;
- fare bagni o docce con acqua tiepida per abbassare la temperatura corporea;
- se si usano ventilatori per far circolare l’aria, non rivolgerli direttamente sul corpo;
- arieggiare la casa, in particolare durante le ore più fresche;
- se si utilizzano climatizzatori, regolare la temperatura dell’ambiente con una differenza di non più di 6/7 gradi rispetto alla temperatura esterna.